heu ça serait pas plutôt des omegas 3 ????????
c'est l'appelation courante de l'acide linole
nique à pas confondre avec l'acide linole
ique qui est l'omega 6
y en a un qu'on trouve surtout dans les huiles végétales surtout celle d'olive et l'autre surtout dans les poissons gras ou les noisettes et les noix si t'es à la campagne et que tu peux en ramasser
... c'est des huiles polyinsaturées et sont tous les deux bon pour te maintenir en forme et même pour combatre les infactus du myocarde
notre organisme sait pas les produire et pas les stocker non plus, , faut donc avoir une alimentation qui en contienne quotidiennement.... pour savoir combien faut en manger par jour tu regarde les valeurs mises entre parenthèse dans le tableau ici :
http://stabilisetonpoids.free.fr/dietetique.php